Kraunamas puslapis…
Orientyras prieš registruojantis
Pasirinkite artimiausią situaciją. Paaiškinsime, nuo kurios paslaugos verta pradėti ir kokios gali būti alternatyvos. Tai nėra diagnozė.
14 situacijų
Kai nugarą maudžia, tempia ar skausmas kartojasi, pirmiausia verta suprasti, kas jį provokuoja ir kaip saugiai grįžti prie judėjimo.
Sužinoti daugiauJei darbo dienos pabaigoje kaklas sustingsta, pečiai kyla aukštyn ar ima mausti galvą, galima pradėti nuo judesio ir krūvio įvertinimo.
Sužinoti daugiauKelio, peties, klubo ar čiurnos skausmą verta vertinti pagal judesį ir krūvį, o ne vien pagal skaudamą vietą.
Sužinoti daugiauKai gydytojas jau leidžia judėti, padedame palaipsniui susigrąžinti judrumą, jėgą ir pasitikėjimą kūnu.
Sužinoti daugiauJei nėštumas sklandus ir gydytojas neprieštarauja, tinkamai parinktas judėjimas gali padėti išlaikyti savijautą ir pasiruošti gimdymui.
Sužinoti daugiauPo gimdymo svarbu ne skubėti „atsistatyti“, o palaipsniui susigrąžinti jėgą, kvėpavimo ir dubens dugno kontrolę.
Sužinoti daugiauJei neramina kūdikio judesių simetrija, galvos padėtis ar naujų įgūdžių eiga, individualus įvertinimas padeda ramiai susiorientuoti.
Sužinoti daugiauJei vaikas kalba mažai, jį sunku suprasti ar kyla klausimų dėl kalbos raidos, logopedo konsultacija padeda įvertinti situaciją ir kitus žingsnius.
Sužinoti daugiauJei ilgiau nesportavote ir nežinote, nuo ko pradėti, svarbiausia pasirinkti pakeliamą krūvį ir didinti jį nuosekliai.
Sužinoti daugiauKai raumenys nuolat jaučiasi įsitempę ar pavargę, masažas gali palengvinti savijautą, o judėjimas padeda spręsti pasikartojančio krūvio priežastis.
Sužinoti daugiauReguliarus, pritaikytas judėjimas padeda išlaikyti jėgą, pusiausvyrą ir savarankiškumą, net jei anksčiau nesportavote.
Sužinoti daugiauArtėjant gimdymui natūralu turėti praktinių klausimų apie jo eigą, kūno padėtis, kvėpavimą ir pirmąsias dienas po gimdymo.
Sužinoti daugiauJei kojos jaučiasi sunkios ar linkusios tinti, limfodrenažas gali būti tinkamas tik įvertinus, kad nėra ūmios ar medicininio ištyrimo reikalaujančios priežasties.
Sužinoti daugiauJei grupės formatas netinka arba turite konkretų tikslą, individuali treniruotė leidžia visą dėmesį skirti jūsų judesiui ir progresui.
Sužinoti daugiau